Viele, die noch arbeiten dürfen und den Arbeitsplatz temporär daheim eingerichtet haben, fühlen sich am Abend verspannt und träge. Zuhause sind die Distanzen viel kürzer als am gewohnten Arbeitsplatz. Vom Bürotisch ist man in wenigen Metern bei der Toilette, die Kaffeemaschine ist fast in Griffnähe und zum Mittagstisch ist es nicht weit. Stündliche Lockerungsübungen verschaffen Abhilfe. Stehen Sie dazu auf, strecken Sie sich und lockern Sie Ihren verspannten Körper. Auch Yoga ist sehr empfehlenswert. Anleitungen, wie das am besten geht, sind reichlich auf youtube vorhanden. Super finde ich den youtube-Kanal von Mady Morrison https://www.youtube.com/channel/UCHJBoCDxaCTRrwCHXEBA-BA). Wenn Sie nach Feierabend noch einen kurzen Spaziergang, oder eine Joggingrunde an der frischen Luft einlegen, fühlen Sie sich schon wieder fast wie neu.
